L’attivita “gruppo chicorissimo”
2012-05-01T02:25:25+09:00
chicorino1982
ツイッターはchicorino1982!
Excite Blog
チーム応援ソング作ってくれました!!!
http://chicorino.exblog.jp/17488178/
2012-05-01T02:25:26+09:00
2012-05-01T02:25:25+09:00
2012-05-01T02:25:25+09:00
chicorino1982
未分類
チームのレース動画を観て曲を提供してくれました!
いつも紹介していますが、藤井フミヤや篠原涼子
に楽曲提供した人っす!!
今年のレースムービーはこの曲でいきます!
ためしに去年の動画に乗せてみました!
GP mistral #2
GP mistral #3
今年はピストからロードから、シクロクロスまで、
カメラクルーは出動します!]]>
東京シクロクロス Aクラス 動画配信!
http://chicorino.exblog.jp/17298733/
2012-03-11T23:48:52+09:00
2012-03-11T23:48:50+09:00
2012-03-11T23:48:50+09:00
chicorino1982
cyclocross
来シーズンは間違いなくこのカテゴリーにいることでしょう!
やっと完成!
Aクラスは時間が長いのでクリップ多すぎて個々に分けました!
水野さん!
足立さん!
いや~、それにしてもこの一年BGM合ってなかったな~。
来期はもっといい曲探しておきます・・・・・。
ciao!!!!!!!!!!!!!!]]>
東京シクロクロス2012 Bクラス 動画配信!
http://chicorino.exblog.jp/17297167/
2012-03-11T18:39:46+09:00
2012-03-11T18:39:44+09:00
2012-03-11T18:39:44+09:00
chicorino1982
cyclocross
一週間ごしの配信ですんません!
音楽がやはり合ってない・・・。
来年は音響も磨きを掛けていきたいと思います。
大久保選手、一柳選手参戦のBクラスです!
caio!!!!!!!!!!!]]>
GP mistral 2011-2012 Final C1
http://chicorino.exblog.jp/17217554/
2012-02-20T00:13:02+09:00
2012-02-20T00:13:03+09:00
2012-02-20T00:13:03+09:00
chicorino1982
cyclocross
今シーズンは結局C1アダチモフだけでした!!
しかし来シーズンは必ず全員C1!
ciao!!!!!!!!!!!!!!]]>
GP Mistral 2011-2012 Final C3,C2 動画配信!
http://chicorino.exblog.jp/17198505/
2012-02-15T01:29:19+09:00
2012-02-15T01:29:18+09:00
2012-02-15T01:29:18+09:00
chicorino1982
cyclocross
今日はC3,C2動画配信!
Ciao!!!!!!!!!!!!]]>
~GP MISTRAL 第三戦~ 速報動画!
http://chicorino.exblog.jp/16917479/
2011-12-06T20:49:05+09:00
2011-12-06T20:49:05+09:00
2011-12-06T20:49:05+09:00
chicorino1982
cyclocross
GP misutal!
BIO RACER OFFROAD team4人がエントリー!
CIAO!!!
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Bio racer off road team レース速報!動画!
http://chicorino.exblog.jp/16795515/
2011-11-08T02:15:21+09:00
2011-11-08T02:15:18+09:00
2011-11-08T02:15:18+09:00
chicorino1982
cyclocross
けが人の癖に寝る時間削ってしまいました・・・。
GP mistral #2 速報!
ciao!!!!!!!!!!!!]]>
GP mistral #1 動画配信!
http://chicorino.exblog.jp/16694339/
2011-10-16T14:12:00+09:00
2011-10-16T14:13:38+09:00
2011-10-16T14:12:06+09:00
chicorino1982
cyclocross
前回のブログでも投稿しましたが
カテゴリー3 suzukini
自分のはこっそりみます!
音楽が動画とあっていないって・・・・・。
だって内にある音楽すごく少ないんですよ~。
この音楽に乗せてくれ!
と要望あるひとはCD持参で言ってくださいね!
今後は他のチーム員の動画も是非アップしたいですね!
ookbさん mznさん、次回もよろしくお願いします!
ciao!!!!!!!!!!!!!!!
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今月!
http://chicorino.exblog.jp/16652579/
2011-10-06T22:34:55+09:00
2011-10-06T22:34:59+09:00
2011-10-06T22:34:59+09:00
chicorino1982
traininng report
今月は最低でも1000kmは乗るぞ!!!!
と気合十分なので、できるだけ前半飛ばして行こうと
ジテツウ復活!そして今月は電車定期買いませんでした!
損すると思ったので!
実績
2日(日)
師匠と喋れる心拍で
鎌倉往復
60km
スローペース(回復的)
3日(月)
エアロビックベース
坂は少し強めに踏む程度
ジテツウ
距離:64km
時間:2:30
24.9km/h
5日(水)
雨でパフォーマンスあがらず
エアロビックベース
坂は少し強めで
ジテツウ
距離:62km
時間:2:30
24.4km/h
6日(木)
シクロクロスバイクで踏み筋意識。
オフロードでも踏み筋トレ
大垂水往復
(橋本のオフロード一本)
距離:88km
時間:4:00
Av:・・・・
今週は274km
週250kmが最低ラインと考えている今月。
何とかクリア!負荷がかかってないがそれでもヘロヘロ・・・・。
いコンスタントに日数乗ると堪えるな~。
でもかなりペダリングなどを体で覚えられる感じがする。
・ まっすぐかかとを上げてくるイメージ
・ 左足の踏みこみから引き上げまでの一連の回転ライン
・ 左右の骨盤の開き具合
・ サドルの前後の傾斜具合
・ クリート位置
他にもいろいろと感覚で乗っていた部分が
実際につかめてきているように思う。
今年は腰痛克服できそうな・・・
といっても問題は真冬ですな。
さて来週も踏ん張るか!!!!
ciao!!!!!!!!!!!!!!!!
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GP MISTRAL リザルト
http://chicorino.exblog.jp/16603766/
2011-09-26T01:12:18+09:00
2011-09-26T01:12:22+09:00
2011-09-26T01:12:22+09:00
chicorino1982
cyclocross
もう眠い。
今日のレース私は、スタート直後に痛恨のパンク・・・・
ひたすらピットまで自転車を担いで走り、
アドバンテージがつきすぎた・・・・。
29位(笑)
私自身としては、
序盤から終盤までたれずに追い込み続けてレースを
終えられたので次回はいける気がしています!
そして、師匠もまさかの後輪トラブル。
そして、新規参戦の水野氏も後輪トラブル(笑)
今日のBIo racer offroad teamは後輪に
死神を載せていた様子。
そんな中、去年から自転車を始めてトレーニングを続けてきた
SUZUKINIが大熱戦!!!!
結果はレース動画をごらんあれ
いやいや、すばらしい!
その次に出走した新メンバー大久保さんは2位入賞でC2昇格!
次戦は私とランデブーでお互い昇格したいもんです!
ではおやすみなさい!]]>
GP MISTRAL 開幕戦!
http://chicorino.exblog.jp/16598808/
2011-09-24T22:59:30+09:00
2011-09-24T22:59:31+09:00
2011-09-24T22:59:31+09:00
chicorino1982
cyclocross
も~ミストラル開幕戦!
今年は職場を変え、休日も増え、乗る距離も増えたので少しは
ジャンプアップできるか!!!?
シーズン通して強化できればいいと、一戦一戦課題をクリアできるように
そしてなにより、今年はC1で上位に入る!が目標だ!
去年は、持久力も、フィジカルも最低レベルだったな~。
今年はいい具合にトレーニングも積めてるし、フィジカルもフォーム改善で
いい具合。
さ~、楽しみだ~~~!!!!!
おやすみなさ~い!!!!]]>
training report~9月~
http://chicorino.exblog.jp/16560224/
2011-09-16T00:03:11+09:00
2011-09-16T00:03:10+09:00
2011-09-16T00:03:10+09:00
chicorino1982
traininng report
夜連
ルートラボ↓
家~二子玉川~多摩川沿い~桜ヶ丘CC(通称:連光寺)~尾根環~家
8日
橋本シクロクロスteam training 。
13日
ジテツウ
ルートラボ
帰路、後ろ借ります!とおっちゃんに付かれ気が抜けず
40km/h前後で渋谷から二子玉川まで・・・・。
まるでインターバルトレーニング。
14日
ジテツウからの夜連インターバル。(連光寺2セット)
ルートラボ
連光寺スプリントトレーニングまでSZK氏とランデブー。
前日のおっちゃんとのランデブーの疲れ直撃・・・・足回らず。
その後、SZK氏が花粉&体調不良で離脱。
水曜名物尾根環インターバルを単体でこなし終了!
足パンパンどころか、ふにゃっふにゃ~
15日
鎌倉往復
師匠と一緒に流して鎌倉往復
今週はよく乗れてる!
クロスのメンテをしてもらい機材は準備万端!
ダッシュ連を続けて体造りも進行中!
今月
距離:375.34km
時間:22:30
走行距離少ないけど
高負荷トレーニングがこなせているので良いと思う。
今年は8月以降、腰の痛みの原因やら対処法なども
だいぶ解り、高負荷が実現できていてすごく充実!
ケアをしっかりしてこのトレーニングプラス
ロングで模擬レースなどもこなせる体つくりをしていく!
以上!
ciao!!!!!!!!!!!!!!!!
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race report~JCRC修善寺~
http://chicorino.exblog.jp/16453254/
2011-08-23T01:28:17+09:00
2011-08-23T01:28:18+09:00
2011-08-23T01:28:18+09:00
chicorino1982
GRUPPO Chicorissimo
Gruppo chicorissimoからは僕がDクラスへ。
S.C.Zibettiからは鈴木 雄助氏がEクラスへの参戦だ!
朝4時出発で6:30到着!
ちょっとアップしたらもう受付の7:00!!!
受付して一周試走したらもう召集時間!!!!
あっという間にスタートラインへ・・・・。
なんと慌しいスケジュール・・・。
さて解説・・・。
スタートして1周目の始めののぼりから
自分を含め3人のエスケープ組みができた。
自分、A選手,B選手。
それに下りを終えて一人C選手が加わり逃げは4人に。
2周目に入り、やはり4人で行くが、後から加わったC選手が遅れる。
自分的にもこのときにオーバーペースを実感。
2周目の2号橋を越えた上りで自分も少し遅れるが、遅れていたCさんが
上がってきて一緒に追いつき再び四人。
1号橋を超えて3週目突入。
後方の集団とあまり差がないと知り、
自分にはオーバーペースのエスケープ集団を諦め第2集団へ。
第2集団は逆に心地よいペース。
この速度差だと3位までは決定したようなもの。
仕方のなく4位入賞を目指す。
毎回集団は、下りで一列棒状になり、2号橋後の上りで集団となる展開。
2号橋までの下りから登りに変わるタイミングで集団がフロントアウター(重いギア)
からインナー(軽いギア)に変えているのを3,4週目で後ろから確認。
その割りに息も上がり気味なので5週目は仕掛けることにした。
最終回のホームストレートで先頭付近に位置取り、
最初の登りを先頭で抜けてそのまま先頭キープで濡れた路面の下り。
カーブが連続する中、心の中で「頼む!滑るなよ~~!!」
と神頼みしながらかなりいい傾け具合でカーブを曲がる!!!
やはり下りから後続がついてこなかった!
が、一人だけ追いついてきて例の上りへ。
ここも思惑通り。
その一人がギア軽くし、失速したのを確認!
自分はアウターのままフルダッシュ~~~~!!!!
坂の頂上で後方を確認、白いヘルメットカバーのDクラスの集団を
40~50m後方に確認!!!
そのまま下ってホームストレート!!!!!!
逃げ切り成功で4位でフィニッシュ・・・・・・・。
Dクラスで4位、まだまだまだまだまだトレーニングが足りない!
なんだか気合が入ったいいレースでした!
修善寺(逆回り)5周
48:15
Av:31.08km/h
以上!!!!!!!
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training report ~修善寺SCS試走~
http://chicorino.exblog.jp/16413979/
2011-08-14T01:34:51+09:00
2011-08-14T01:34:55+09:00
2011-08-14T01:34:55+09:00
chicorino1982
traininng report
自分は7時出発で自走で修善寺へ。
二人は車で。
フォームは固まりつつある。
左右のバランスがいい。
左をしっかり意識することが今のところすべてとみる。
サイクルスポーツセンターまでは試走のため
温存して。
なんて、うまくいくはずもない。
最後の山伏峠がかなりきつくダメージ大w
さて肝心の試走はレースとは逆走だけど、
過去のCSCの正回りの同クラスと比較することに。
今回は、1週二人のアップに付き合い、
岩佐のがんちゃんの3周のタイム計測に2周同伴したあと
少し休んで5周のラップタイム計測。
結果
1, 9:58
2, 10:16
3, 10:30
4, 10:42
5, 10:42
結構遅い・・・。
ま~、115km走った後だから
だいぶ縮められるはすなので問題視はしていない・・・と思う。
坂の具合はそこそこよかったので、
自分のなかでは優勝を狙いにいくつもり。
内容
時間 7:30
距離 145km
カロリー 3900kcal
くそ~、またメーターのデータ消しちまった・・・。
以上!]]>
training report ~夜錬~
http://chicorino.exblog.jp/16396413/
2011-08-10T00:05:43+09:00
2011-08-10T00:05:43+09:00
2011-08-10T00:05:43+09:00
chicorino1982
traininng report
朝がきつ過ぎてジテツウは断念したので、
すぐに帰宅してトレーニング
一緒に走る仲間をツイッターで呼んだところ
岩佐のがんちゃんがつかまる。
港北ニュータウン界隈の直線でインターバルトレーニング。
そして丘の駆け上がりなどなど。1:30で足パンパンw
レースが近いのでこのぐらい追い込んでおいて問題はないはず。
内容
時間:1:30
距離:38km
Av:26.8km/h
cal:1755kcal
疲れた・・・・・。
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