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by chicorino1982
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training report

今日はダッシュ錬とオフロード錬のあわせ技。
内容

①家の裏に最近出来た小さな公園で草原急坂の上り下り。
カーブのグリップの確認、シケイン越えの鍛錬。
担ぎ前の担ぎの練習・・・etc

②このオフロード一周回を終えたら、脇にある400Mくらいの坂をフルダッシュ!

③登りきった先にあるダート路面の直線ダッシュで最後担ぎで坂の上まで走り。

④すぐにまた公園へ下る。

×③セット。

最後に、家近くにある急坂をダッシュ!!!!
自転車が軽いのでスタミナを残して登りきれる!!!
軽さ、バイクの質はやはり桁違い・・・。


ダッシュトレはやはりきついし弱い。
特に左足がかなり意識して使わないと動員されていかない。
週一回はトレーニングして、筋力、ダッシュ力強化するとしよう。


明日は多摩川のオフロード~稲城~多摩センターと周り、
最後に師匠の家の裏のオフロードトレをする予定。

12月26日のGPミストラルこそ昇格したい!!!

ciao!!!!!!!!!!!!!!!!
by chicorino1982 | 2010-12-06 21:56 | traininng report