training report ~山梨県、猿橋往復~
2010年 10月 14日
西湖のレースCクラス(11月14日)、
そして、昨日エントリーした長野シクロクロス第2戦野辺山(10月31日)、
この2戦の結果は過酷なトレーニングの先にある。
今日は、いつもより早く10時に出発。
目指すは山梨の猿橋。
猿橋往復のルート
ルート
町田街道で相原まで
↓
高尾山口駅
↓
大垂水峠
↓
相模湖
↓
高尾山駅辺りから、ひたすら20号(甲州街道)を進む。
そして3時間ほどで猿橋に到着。
猿橋とは、日本三大奇矯の一つと言われる
この橋、昔はもっと広く、車の往来もあったらしい・・・・。
今は、新猿橋と言う大きく立派な橋があるので観光用になった模様。
これまで自転車を始めて9年、数え切れないほどこのルートは走っているが
今日は初めて猿橋を覗いてみる気になった。
そんなある意味記念すべき日。
この写真に写っている女の人、朝日新聞の記者らしく
取材でたまたまきていたとのことで、インタビューを受けた。
偶然は続くものだと驚いた!
朝日新聞購読の方報告お待ちしております。
今日は筋トレ的トレーニング、高回転トレーニング、
有酸素トレーニング、高負荷トレーニング、無酸素トレーニング・・・。
全ての要素を織り交ぜて6時間。
距離:150km
平均速度:27.8km/h
最高速度:63km/h
消費カロリー:4000kcal
今日はホント満足。
ちょ~きつかったな。
この調子ならば、シクロクロス第2戦、西湖ロードレースとも間違い無いだろう!
それから、4000kcal消費できるなら自転車始めた~いと言う人も
いるのでは????いつでも言ってくださいよ!
いいお店があるよ!
ciao!!!!!!!!!!!!!
そして、昨日エントリーした長野シクロクロス第2戦野辺山(10月31日)、
この2戦の結果は過酷なトレーニングの先にある。
今日は、いつもより早く10時に出発。
目指すは山梨の猿橋。
猿橋往復のルート
ルート
町田街道で相原まで
↓
高尾山口駅
↓
大垂水峠
↓
相模湖
↓
高尾山駅辺りから、ひたすら20号(甲州街道)を進む。
そして3時間ほどで猿橋に到着。
猿橋とは、日本三大奇矯の一つと言われる
この橋、昔はもっと広く、車の往来もあったらしい・・・・。
今は、新猿橋と言う大きく立派な橋があるので観光用になった模様。
これまで自転車を始めて9年、数え切れないほどこのルートは走っているが
今日は初めて猿橋を覗いてみる気になった。
そんなある意味記念すべき日。
この写真に写っている女の人、朝日新聞の記者らしく
取材でたまたまきていたとのことで、インタビューを受けた。
偶然は続くものだと驚いた!
朝日新聞購読の方報告お待ちしております。
今日は筋トレ的トレーニング、高回転トレーニング、
有酸素トレーニング、高負荷トレーニング、無酸素トレーニング・・・。
全ての要素を織り交ぜて6時間。
距離:150km
平均速度:27.8km/h
最高速度:63km/h
消費カロリー:4000kcal
今日はホント満足。
ちょ~きつかったな。
この調子ならば、シクロクロス第2戦、西湖ロードレースとも間違い無いだろう!
それから、4000kcal消費できるなら自転車始めた~いと言う人も
いるのでは????いつでも言ってくださいよ!
いいお店があるよ!
ciao!!!!!!!!!!!!!
by chicorino1982
| 2010-10-14 21:21
| traininng report