training report ~鎌倉往復~
2011年 06月 02日
今日も雨だ~。
これ以上はサボれないので雨の中BMDへ。
ブレーキシュー見たら
もうすれすれだったのでその交換に。
相変わらず朝一の腰の痛さと言ったらない・・・。
一昨日に夜な夜な2時間ほど
ポジション出しにいそしんだせいか乗り味はよろしい!
①サドルはだいぶ低くし、フラットにして後ろに引いた。
②クリートは前気味がいい。
③前傾がきついと腰を痛めるとの判断から
1cm分ハンドルは高くして。
などなど。
これらはだいぶいい反応。
今日走りながら結局
サドルは一番後ろまで引いて丁度良く収まった。
そして驚きは整骨院での矯正。
昨日自分は「O脚」だと言うことが解りO脚矯正を施術。
右の足が長いというからだの癖を左右同じにしてもらったのだが
これが大正解!自転車でいつも痛かった腰が全く痛くない!
「自転車を始めて一番の気持ちよく走れた日!」
くらいにいい体の感覚だった。
そんな状態で境川を抜け、
海沿いに出た辺りで前輪のブレーキ音に異変が・・・。
なんだか妙に金属音が・・・。
なんと、リムがかんながけしたみたいに削れている!!!!?
ブレーキシューがなくなってしまった(笑)
そして変えたBBBのブレーキシューは超快適!
シクロクロスバイクでここまでしっかり効くのはかなり助かる!
握った力の分だけ確実に効く感じで雨の日でも効きがいい!
お勧め。なにせ前後で1050円!
次は日曜日。
この体なら安心してロングにいけるんだけども。
金、土、日と整骨院にいけないので
バランス崩れないように意識しながら過ごそう。
7回通えば治しますよ!は本当かもしれないな~
頼りになるよあそこは。
以上
これ以上はサボれないので雨の中BMDへ。
ブレーキシュー見たら
もうすれすれだったのでその交換に。
相変わらず朝一の腰の痛さと言ったらない・・・。
一昨日に夜な夜な2時間ほど
ポジション出しにいそしんだせいか乗り味はよろしい!
①サドルはだいぶ低くし、フラットにして後ろに引いた。
②クリートは前気味がいい。
③前傾がきついと腰を痛めるとの判断から
1cm分ハンドルは高くして。
などなど。
これらはだいぶいい反応。
今日走りながら結局
サドルは一番後ろまで引いて丁度良く収まった。
そして驚きは整骨院での矯正。
昨日自分は「O脚」だと言うことが解りO脚矯正を施術。
右の足が長いというからだの癖を左右同じにしてもらったのだが
これが大正解!自転車でいつも痛かった腰が全く痛くない!
「自転車を始めて一番の気持ちよく走れた日!」
くらいにいい体の感覚だった。
そんな状態で境川を抜け、
海沿いに出た辺りで前輪のブレーキ音に異変が・・・。
なんだか妙に金属音が・・・。
なんと、リムがかんながけしたみたいに削れている!!!!?
ブレーキシューがなくなってしまった(笑)
そして変えたBBBのブレーキシューは超快適!
シクロクロスバイクでここまでしっかり効くのはかなり助かる!
握った力の分だけ確実に効く感じで雨の日でも効きがいい!
お勧め。なにせ前後で1050円!
次は日曜日。
この体なら安心してロングにいけるんだけども。
金、土、日と整骨院にいけないので
バランス崩れないように意識しながら過ごそう。
7回通えば治しますよ!は本当かもしれないな~
頼りになるよあそこは。
以上
by chicorino1982
| 2011-06-02 23:41
| traininng report