training report ~境川往復~
2011年 02月 10日
自転車に乗れるって楽しい!!!!
今日は境川CRを往復55キロ。
心拍は150以下。
ケイデンスは90前後。
向こう何ヶ月かはLSDのみ。
エアロビックベースのみ。
地道ながら、確かな足作りを行う!
距離:55.6km
時間:2:16m
消費カロリー:1068kcal
心拍150以下
ケイデンス:90前後
ciao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
今日は境川CRを往復55キロ。
心拍は150以下。
ケイデンスは90前後。
向こう何ヶ月かはLSDのみ。
エアロビックベースのみ。
地道ながら、確かな足作りを行う!
距離:55.6km
時間:2:16m
消費カロリー:1068kcal
心拍150以下
ケイデンス:90前後
ciao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
by chicorino1982
| 2011-02-10 22:34
| traininng report